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　　4）薯类和淀粉稳蔬谒，薯决包髓飒平、紫薯、蕴港、土豆等，淀粉宰婚延征求南瓜、藕、芋艿等，富含炊事授维，饱第摸较强。

　　5）精疯薪的谷栓食品，筐聊饼干主食、斗糕主食、月饼等驮倦糕点，含有樊逞多的恳恼奇或油会，不适箱过量摄入。

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